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晚上老是睡不着怎么办啊?

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  不知道是学习压力太大,还是自己太神经了,最近来学校就一直晚上睡不好啊,有时候是胃痛的没办法睡啊,有时候是睡着半业突然醒来啊,明明就没有事情发生,可脑子里老是觉得明天好像有什么特别重要的事情一样,就跟明天要高考似的,有时候又老想着,自己学习不努力啊,今天又没有复习啊之类的,我高考的时候也没出现这样啊,有时候有忙班上的事情,学生会的事情,总之,就是心里一有事就睡不着了!
  有时候,某些室友们又特别爱半夜打电话,而我呢,一有声音就醒,那痛苦啊,好难受的,白天醒来就没精神了,心情也特别差!!
  哎~~!这可怎么办才好啊!~~~~~!!!


1楼2007-03-13 08:46回复
    那累着的话都睡8了?
    我的处理方法就是,起一个大早,这样晚上自然很有入睡的感觉
    如果您是为工作学习的事情太操劳的话,那就听歌睡觉,而且最好是听自己不熟悉的好听的歌,控制好音量!哈哈,我在学校基本上这样入睡效果很好,还有一个优点,室友说话也听不太清楚


    2楼2007-03-13 10:31
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      2025-08-22 08:08:22
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      小剑舞 别太苦恼了 也别给自己太大的压力 生活没有过不去的辙 
      想些让自己高兴的事情


      IP属地:陕西3楼2007-03-13 13:59
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        多做点事情,浪自己疲惫一些,或许就OK拉~~~~~~


        4楼2007-03-13 16:18
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          呵呵~
          数数比较好啊


          5楼2007-03-13 16:29
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            听童话故事,或者听广播夜话,再要么舒缓的音乐~试试看吧~


            IP属地:江西6楼2007-03-13 16:57
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              搞个粗点的木棒
              睡前往自己小脑瓜上猛敲一下
              保你睡到早上上课迟到~
              嘿嘿~


              7楼2007-03-13 21:12
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                我喜欢数数
                记得有一天数到了500多
                记得有个笑话是这么说的:
                   一位失眠患者找医师治疗,医师叫他每天从一数到一百,就会好的.若干天后,患者又找到医师.医师问他有没有按他的话做,患者说有啊.医师就奇怪了,就问:”那你怎么还来找我”.
                    患者回答到:”我每次数到50就要睡了,所以我只能重数了”


                8楼2007-03-13 21:18
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                  2025-08-22 08:02:22
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                  晚上睡不着 我喜欢起来和哥们在窗户口抽支烟
                  感觉真不错的


                  9楼2007-03-13 23:04
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                    谢谢大家的关心哦,今天试试数绵羊,明天试试听童话,恩~,就这么顶了!!


                    10楼2007-03-14 14:33
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                      呵呵,剑舞,有没有效果啊


                      11楼2007-03-14 14:50
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                        每次数到第1000多只绵羊 都快睡着了 
                         然后又被吵醒了 哈哈


                        12楼2007-03-14 16:40
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                          貌似最近流行失眠...
                          偶也失眠的说..
                          而且有越来越严重的迹象...
                          哭..


                          13楼2007-03-14 18:09
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                            确实难办 室友间最好不要闹矛盾
                            所以建议你买个MP3或者收音机晚上听 
                            总比听噪音强 呵呵


                            14楼2007-03-14 20:45
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                              2025-08-22 07:56:22
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                              15楼2007-03-15 13:37
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