老师不在，可以上网看游泳教学的视频啊，记住动作要领，多练习。要有自信，相信自己一定会成功的！

老师不在，要自觉的从基础开始练起，想想自己之前是怎么一步步的过来的，瞎扑腾不仅仅是浪费时间。

头急着出水面干嘛？我都是最后练头出水，
所有东西练好之后，那是最容易的事情

脆弱的人啊！去听《水手》

你说的是蛙泳吗？蹬夹腿练好了吗！不要着急啊，大家帮助你哦！

很正常啊，我头出水也是花了很长时间突然就出来了，你别着急，一直练一定会做到的

没有学不会只有错误的训练方法，我对我的学生说，训练方法很多种，总有一款适合您

别放弃是！我20岁了，第一次接触水！今天是我学游泳的第7天，我终于能放开游泳圈游出3---5米了。我之前很怕水的，你慢慢来别放弃。再说你有教练，肯定学得会的。

我是完全自学的，你可以看看别人是怎么游的，在网上看看视频，慢慢就会了，刚开始不要太在意动作的准确度，先能呼吸就行

我比你水平好不了多少，能换几口。
你两手划到胸侧，向后下方按水的同时挺腰，头不可能不出水。
就是双手按住栏杆，挺腰往上窜的感觉。

回复 lajiao1229 :不对可以改吗！相信有一天你会告诉别人如何练习蛙泳的！呵呵！加油吧！好吗？

lz加油，无进展很正常，
我在游泳课上，前三节课，换气无进展。脱了手板以后，曾经80分钟无进展，摘了背漂以后无任何辅助物，又大约2个小时无进展。
无进展，不妨退一步或者退n步，从打基础开始。
如果在深水池，有条件不妨退到浅水池。
换气无进展，回家拿脸盆练换气，400次换气练习后，换气OK。（这是老师给我单独布置的课后作业，别的同学没这样的问题）
脱手板后无进展，用分解动作练习克服，从滑行，滑行加手，滑行加腿，滑行加手腿，滑行加手腿加呼吸，最后OK。（这些是我根据网上视频-cctv跟我游（蛙泳）--自己练习的，老师没有教，因为老师主要教小孩子，小孩子基本没这些问题）
摘了背漂以后无任何辅助物无进展，主要卡在吸气后下沉，就耐心地在下沉后埋头并蹬1-3次腿让自己上升，后来看tom jager教学视频才知道，收手到伸直动作要迅疾，吸气后蹬腿要快。最后也OK。