一般都是怎么压腿的？没有人知道吗�

去跳绳吧, 另外加练前踢腿, 侧踢腿和斜内踢腿, 持之以恒会有效果, 而且会瘦的很均匀. 

QQ: 14290000

尽量吥要压 我是跳舞的 要压出肌肉来得 而且样子吥好看
 如果吥规则 只会使臀部和腿部更加肥大

谢谢楼上俩位的建议，还以为没有人回复咯~~~~�

3楼的，每天跳绳多少好啊？
还有踢腿，给个数量~
谢谢喽~

腿部的肌肉不好减的！我听说还是要多走路，宁可站着不坐着。总之挺难�

那真的就没有办法了吗~
郁闷~

你就不吃零食啊　　吃饭时站着　　　饭后站一个小�

站久了小腿也是会变粗的喔

世界无法解释的七大奇异景象 世界无法解释的七大奇异景象 1.晚上2点32分点蜡烛的人会看到18世纪巫婆的惨死。 2。指甲涂一层黑，一层白，一层红还完好无损，就会有人向你表白。 3.夜里4点38分削苹果，如果苹果皮断了，96小时莫名其妙死亡。 4.0点照镜子，会照到自己的前世和你怎么死的。 5.夜里穿黑衣不梳头发的女孩没影子 6.将此贴转向5个以上贴坛，就不会被魔鬼缠身，且实现一个愿望