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点提高200米的成绩？

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本人初3
仲有仰卧起坐 我60S 58个左右 200M 29S左右 点提高？
1楼2012-08-16 14:34回复
    200M步幅一定要大，仰卧就天天练
    IP属地:广东2楼2012-08-16 14:38
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      2026-03-16 10:03:30
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      日日跑 包你提高
      IP属地:广东3楼2012-08-16 14:55
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        你学校系200米一圈定400米一圈？如果系200嘅29s就唔慢了
        IP属地:广东4楼2012-08-16 15:00
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          小腿绑沙袋天天高抬腿。不过我记得中考是考1000米的。。。为什么要跑200米？？？
          IP属地:广东5楼2012-08-16 15:12
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            每天蛙跳30米来回，左右脚交叉行走30米来回，反正你要跑1000，绑着沙袋跑一千也就差不多了。
            IP属地:广东6楼2012-08-16 15:14
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              我体育生，有什么可以请叫我。是200米吗
              7楼2012-08-16 15:14
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                加强大腿肌肉练习，最简单是蛙跳。
                来自手机贴吧8楼2012-08-16 18:37
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                  2026-03-16 09:57:30
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                  跑快点就行了
                  来自手机贴吧9楼2012-08-16 19:33
                  回复
                    跑快点就行了
                    来自手机贴吧10楼2012-08-16 19:33
                    回复
                      每日晨跑，仰卧起坐我当时考都蠢咗，做得好标准得60个，但人哋话唔标准都算，如果系咁，应该可以多10个左右
                      IP属地:广东11楼2012-08-16 19:35
                      回复
                        我什么都没练过 就是经常踢球 初三200米都26秒 你天天练还这成绩？方法不对
                        IP属地:广东13楼2012-08-17 01:43
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