睡眠质量差，怎么破【清馨聊斋吧】_百度贴吧

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睡眠质量差，怎么破

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老是睡不好，求助

送TA礼物

1楼2012-08-16 00:38回复

睡去牛奶。热水泡脚。不要喝咖啡茶水。好像枸杞也有助睡眠吧这个不确定

来自iPhone客户端2楼2012-08-16 00:41

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不感兴趣

开通SVIP免广告

同2楼~
然后别开电脑，别玩手机，早晨别起太晚，白天别睡觉，晚上就会困了...

3楼2012-08-16 00:46

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睡前别想弄多，睡觉前洗个热水澡，晚餐别吃太饱，

来自手机贴吧4楼2012-08-16 01:24

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