----------------------------------第一部分----------------------------------
【我】一个27岁的金融女白领，纯脑力劳动者，心眼小，情绪敏感。2012年4月犯病，夏天明显好转。
【原状】身体不适——胸闷、心慌、心跳快、头晕目眩、恶心、失眠、健忘、腹胀、没胃口、不消化、腹泻、尿急、手脚凉、出汗、手抖、手足麻木、疲劳；口干、嗓子眼像堵了什么；声音小，没劲说话。最严重时心慌急诊入院，眼睛多次视物不清，尿裤子o(╯□╰)o。
心理不适——情绪紧张、恐惧、低落、抑郁，对事物没有兴趣，没有耐心，心烦气躁。既不能去吵闹人多的地方，也害怕一个人。不想说话；害怕刺激，不愿操心。最严重时想自杀。
【自愈方案】看佛学，每日运动，每日行善。
【现状】生活正常。身体症状很少出现了，即使出现，也不在意，忍忍就过去了。心态大不同。睡眠很好，可以一个人独处、睡觉，可以去拥挤的、嘈杂的地方，可以出远门。

-----------------------------第三部分-----------------------------------
【学佛】这病最折磨的，是无所适从、无所依靠。佛学，是一种成熟的、强大的、完整的理论体系，可以让我们的心有所依。完全改变心理状态、思维方式。变成一个平心静气、慈悲、对社会有所贡献的人。
如果你对佛学还不那么肯定，那先看看这两个帖子吧，肯定对这个病的想法豁然开朗。
佛教对身心疾病的看法之一http://tieba.baidu.com/p/1518693285
佛教对身心疾病的看法之二http://tieba.baidu.com/p/1474534328
我过去不信佛，认为是幼稚的迷信，一点兴趣也没有。但是机缘巧合，看了这个帖子，加上和发帖这位痊愈的病友聊天，受他点悟，结下佛缘。买了书，才知道，原来真正的佛学不是烧香拜佛，而是一个很强大的理论体系，学佛，不是为了保佑自己，而是为了舍弃自己——不是让佛保佑自己多发财，而是保佑自己断除对财物的执著；不是让佛保佑自己长命百岁，而是保佑自己不要贪爱这个身体；不是让佛帮忙铲除自己遇到的鬼魔，而是加持自己对鬼魔不要起嗔心，要以大悲心对待他们。取一点我这几个月学佛的感悟，抛砖引玉。
【1、相信因果】“欲知前世因，今生受者是；欲知来世果，今生作者是。”我们生这病都是自己造就的，自己过去做的不好，才有现在的结果。所以，什么也不抱怨了，谁也不怪，只怪自己，心甘情愿的接受现状，一心调养，相信现在做好了，必然身体未来有好转。既然过去的已经过去，无法追回，而未来却掌握在我们手中，我们所要做的只能是放下过去，立足现实，面向未来。这也是我们对待命运唯一积极的态度。说到底，命运就是我们自己，要转变命运，就要转变自己，转变自己的思想行为。
【2、舍+放下】过去我们总是极尽一切心思从外界索取，患得患失，因为得失，生了多少的烦恼？大病一场，才发现，过去在意、追求的那些都不重要。放下心中如无底洞般的贪欲与执着，心无挂碍，无欲无求。
刚开始，我其他不求，只求健康恢复正常；
后来，我不求健康，只求身体症状不那么难受；
再后来，症状好转我也不求了，只求自己没给父母、老公添麻烦；
再再后来，只求自己尽所能，拖着这副不完美的身躯，为他人服务……
最后，什么也不求了，只要活着，就利益他人，将来死时无怨无悔，值了！当自己无欲无求时，心里非常平静，发现病症也少了，整个人也快乐了。
【3、开慧+转念】佛学可以从另一个角度看待世界，看待自己。佛告诉我们，“凡所有相皆是虚妄”，身体的反应、我们的经历、喜怒哀乐……不过是场经历、体会而已，无论好坏，一切都会过去。“相由心生，境随心转”，低落的时候就振奋些，生气的时候平静些，迷茫的时候想开些……全在自己一转念。还有很多很多可以转念的佛语，可以一起探讨学习。
【4、向善+感恩】这个病太自私，满心满眼只想自己苦。苦海无边回头是岸，如果试着把眼光心界投向周围人，反而没有苦了。我们善待生命中的缺点，以宽容之心，以豁达之心微笑面对生活，我们便会与欢乐相伴，与幸福相随。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。有时间的、好转的病友，可以帮助其他病友，就算只是拽一把，也有福报。帮助病友的方法是——开其慧心，导其向善，调其起居，促其自医。
【5、活着的意义】过去以为，活着是为了自己和自己相关的人。学佛后才知，活着的意义不是得到了什么，而是奉献了什么。我每天坚持锻炼身体，坚强的、积极的活着，努力工作，做一切对身心有益的事，都不是为了自己，而且拥有更强的体魄和心灵，更高的事业成就，能够帮助更多的人。
【6、怎么学佛】我的方法是睡前看半小时净空法师的地藏经讲记，白天上班时看佛学微博，新浪微博里佛学的特别多。学佛入门先看地藏经，地，心地，藏，宝藏，这是发掘内心性德、孝敬所有父母的意思。把自己的能力发掘出来，让自己依赖自己，并服务他人。不杀生，少吃肉。学佛不是烧香拜佛，实质的事情一件没做，做这些形式的东西，一点意义都没有。


【转移注意力】全身心的投入到工作中，忘我的工作可以让身心快乐，没有痛苦。闲暇时，也别闲着，尽量找些有意思的事做，发展业余爱好。尽量不看视听刺激的电影或音乐，剧情平缓的电视剧啊、动漫啊、书籍啊，生病初期千万别看悲伤、紧张、恐怖的镜头，一看一个准，身体和心理立马有反应。接触传统文化，看看古诗、写写毛笔字、绘画等等，平心静气，打发时间最好了。莫非古代人都神经敏感吗？传统的东西，从饮食到运动，从书画到作息，竟然全部适合调节神经，惊奇啊！多和亲朋好友在一起，忘记这个病的存在，开怀的聊天。会发现集中精力做一件事时，自己啥事也没有。
【解决惊恐】解决病友们善惊易恐的方法http://tieba.baidu.com/p/1511094705
【解决失眠】想尽一切方法保证睡眠环境舒适、安静。睡眠对康复太重要了！有些病友的留言居然是凌晨，哪怕醒了也别上网玩手机。安静的躺着，腹式呼吸+默念南无大愿地藏王菩萨。每天热水泡脚20分钟，晚餐不饱食不油腻，20点后不进食，每晚散步半小时以上，睡前看看佛学书，都是促进睡眠的好方法。通过调养，我现在一碰枕头就能睡着。
【好转时不妄为】有时会特别兴奋，眉飞色舞的，其实兴奋本身也是神经紧张的一种表现，不要以为自己没事了，立马找朋友一起胡吃海喝。这病会反复，五花八门的反应，都是神经失调的表现，尽量保持平静。在好转舒服的时候，不如把精力更多的投入到帮助病友，服务他人上，平静会持久，快乐也会持久。沉得住气，拿得起，放得下。
【关于倾诉】这病，除非亲历，谁也不能理解。没有人有耐心听你讲完自己的事，没有人喜欢听你抱怨，因为每个人都有自己的苦痛；往往是，越抱怨越怨，越诉苦越苦。能排解的尽量自己想办法排解，或许忍一忍，就过去了。亲近比自己智慧、坚强的人，通过聊天增长智慧，向他们学习方法，以他们为榜样。纯粹的抱怨、牢骚、同情，解决不了问题。
【行动起来】心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动则一定不会成功。生活不会因为你想做什么而给你报酬，也不会因为你知道什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬。

很好，很强大。

如此用心帮助大家，甚为感动。总结的很系统全面仔细，辛苦了，随喜赞叹！阿弥陀佛！！祝你和所有有病痛的人们以及其他有病痛的一切众生都能早日亲近佛法，恢复健康！

楼主有心，向你学习了

你好，你现在彻底好了吗？我今年2月初发病，现在一直没好，迷惑不已。

好东西，系统完整有效，顶起来

楼主能不能加一加你的微信

楼主可以加一下微信交流一下吗！

好帖子

楼主，分析总结的很好向你学习，你辛苦了。