楼主：别姬° ——>钱钱
小工：欲望_在沉淀

开始了

【第一篇】
DIY面膜篇
<小贴士>
1.把握敷面最好时间
　　一天中敷面膜的最佳时间是什么时候-A:晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候,因此在这段时间以前或睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。
　　2.敷面膜前确保皮肤干净
　　只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质 。不过去角质不宜过于频繁，以免伤害肌肤天然屏障，基本上以一个月2次最佳，敏感肌肤一月一次足够。
　　3.敷面膜前确保皮肤湿润
　　湿润的皮肤更能吸收水分和营养，所以在敷膜前，一定要保持肌肤湿润，干性肌肤可以先涂点化妆水（嫌麻烦可以不涂），但如用热毛巾湿敷脸部3分钟再敷面膜（一定要做哦~），毛孔会张开，肌肤更能吸收面膜里的精华，更能提升敷脸的效果。
　　4.涂抹式面膜可适当厚点
　　绝大部分的面膜的确是涂得越厚更能发挥作用，因为面膜必须有足够的厚度才可以覆盖上每寸肌肤，全面发挥面膜的功效。另外，足够的厚度也能保证面膜的密闭性，让肌肤对精华吸收的更充分。当然啦，也不是越厚越好，差不多厚实到没有遗漏的角落就好了!


自制蜂蜜橄榄油面膜
　　制作材料：100克蜂蜜、橄榄油50克。（偶是没有天枰啦，就只好按照2:1的比例，估摸着就欧凯了）
　　制作步骤：把蜂蜜和橄榄油混合在一起，加热到40度，搅拌均匀即可。
　使用方法：将混合膏涂到面膜纸或者纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周可做2～3次。
　　美容作用：自制蜂蜜橄榄油面膜能抗衰除皱， 适合皮肤干燥者。让皮肤润滑、细腻洁白。

要这种粘稠度哦~


美白去痘痘调制面膜
制作材料：薏仁粉、绿豆粉、珍珠粉用1：1：1的比例就可以先把0.3克的绿豆粉、0.3克的薏仁粉、0.3克的珍珠粉放在干净的小碗，先搅拌均匀，备用。然后取一个新鲜鸡蛋的蛋清，倒进搅拌均做完这个面膜，感觉皮肤毛孔干净、清透。
美容效果：这个面膜非常适合长痘痘的和皮肤毛孔粗大又出油的MM用，夏天最闷热的那几天会偶尔长几个痘痘，但是很快就下去了。只要长痘，就用薏仁粉+绿豆粉+珍珠粉调制面膜，这样痘痘不仅下去的快，而且皮肤恢复的也快，不留痘印。
PS：@欲望_在沉淀
试过之后，因为有鸡蛋清，所以脸部有紧绷的感觉，洗干净之后皮肤有弹性，鼻子旁边黑黑的也木有了~

自制蜂蜜鸡蛋清面膜
　　制作材料：鸡蛋清1个、蜂蜜20克。
　　制作步骤：
　　1、把鸡蛋清放在碗中一直搅动，直到它起泡；
　　2、然后把蜂蜜加进去，搅拌均匀。
　　使用方法：洁面后涂抹在脸上，30分钟洗净脸，每周可做2次。
　　美容作用：这款面膜能够滋润紧实肌肤，有效去除皱纹，让你的肌肤重新焕发光彩！适用于任何肌肤。

改造干燥肌肤面膜
制作材料：牛奶+面粉
<小贴士>牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳。
制作步骤：将牛奶和面粉均匀混合，呈糊状即可
美容作用：丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。


胡萝卜面膜
　　<小贴士>胡萝卜含有丰富的维生素A能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。
　　制作材料：胡萝卜一根
　　制作步骤：
　　1.将胡萝卜去皮后打成汁。
　　2.将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。
Tips：使用美白圣品胡萝卜时，记得要削皮，打汁后将果渣过滤掉，留下液汁敷脸效果更佳。


钱钱有听说哦，自己做的面膜不能频繁使用，有些对皮肤有刺激性。

顺带介绍一下吃香蕉的减肥方法
本人比较懒，而且不经饿，所以不是很提倡疯狂节食，想要速见瘦身效果的mm还是留步吧~
食谱：
早餐：1根青香蕉或者加热后的熟香蕉+1包燕麦片/1个熟鸡蛋
注：香蕉是可以空腹吃的，经专家认证，所以请放心
中餐：照常
晚餐：1/2中餐即可
或早餐：1碗白粥+1根青香蕉或者加热后的熟香蕉
中晚餐同上
注：菇凉们要多喝水哦~ 喝得越多越好，里面还可以放2片柠檬片，美白+瘦身
不建议运动好后进食，这样吸收效果是运动前的好几倍
如果要去运动了，请在运动前进食~