回复：土豆：谢谢！再见！【武动乾坤吧】

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来自手机贴吧70788楼2012-09-21 23:23

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来自手机贴吧70789楼2012-09-21 23:23

不感兴趣

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来自手机贴吧70790楼2012-09-21 23:23

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来自手机贴吧70791楼2012-09-21 23:23

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来自手机贴吧70792楼2012-09-21 23:23

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来自手机贴吧70793楼2012-09-21 23:23

xykdmm

来自手机贴吧70794楼2012-09-21 23:25

xykdmm

来自手机贴吧70795楼2012-09-21 23:25

不感兴趣

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1：俯卧撑：建议30个一组(这是力量练习，如果希望肌肉快速增长，就增加负荷12个一组，就是完成12个之后没有力气)，
动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。

70798楼2012-09-21 23:28

顶，看见一次顶一次

来自Android客户端70800楼2012-09-21 23:32

每当此贴不再首页我就会给顶起来

来自手机贴吧70802楼2012-09-21 23:33

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