加油

讲一个最省钱的减肥方法吧，早饭，中饭都正常吃，晚饭适当的早点吃，少点吃，三餐里控制高油高热量食物的摄入量。晚上六七点后就不要再进食了，水果也不要吃，每天保持半小时以上的有氧运动，最不难过的就是暴走，不需要像网上说的那样每天暴走一万步，只要每天以走个三四公里就可以了，如果不能每天坚持，最低每周也要保持有三天这样的运动方式和强度。减肥不能急于求成，这是自己试验过的并颇见成效的一个减肥方法。供参考。

一直为减肥而奋斗着