求大神告诉 求解决 在这谢谢各位了 很着急的手机问题

我的手机想格一下手机 但是手机存储的太多了 sim卡上的号码已经满了，但是我用电脑找到了手机上名片夹的地方 把手机上的名片 用复制粘贴的方式 复制到了电脑上 我现在想弄回到格完的机子上 为什么放不上去了呢？ 在手机上显示不出来 我的手机机型是诺基亚n78 求各位大神给小弟解释解释啊。。。着急死了