【水果减肥法】
苹果：上午吃一个苹果。
柠檬：餐后喝鲜柠檬汁。
菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。
猕猴桃：榨成果汁。
葡萄柚：晚上。
香蕉：可当主食。
山楂：山楂茶。
火龙果：生吃，榨汁或制成沙拉。
草莓：和酸奶配合食用。
橘子：不能空腹吃。


瘦肚子（注意不是完全放下 是放在离地10度左右的地方）

瘦臀 （要做标准）

瘦背（有些累）

瘦腿瘦腰（舞蹈活动中的基本动作


保鲜膜减肥不要轻易尝试
早上吃些玉米可以防晒
减肥节食反弹机率极大
多睡觉即可减肥 又美容
如果还未满18岁.化妆什么的就不要了.这才是最损害皮肤的


-----------------------------------暂封-----------------------小染去吃饭了---------

都是搬砖工，谁有空看你这些。没看到都没人顶么？
还是辛苦楼主了。

插~