#睡前五分钟看一看单词，起床后五分钟也看一看。别小看这十分钟，这会让你背单词异常顺利。

#如果你很韩范儿，就要记住一个文具牌子：爱好。

#如果第二天有重要的事情需要早起的话，介意你10点前睡觉设个闹钟，如果第二天没什么重要的事最好也要12点前睡觉，女人必须要的美容觉。


#清火不是一定要吃药。一碗没有添加任何色素的白凉粉，加一点薄荷水和一勺白砂糖，就能抵过百味名贵草药。

#一定要和闺蜜买同一款的一样物件，这样是能使友情更加坚固的好办法。

嗯呐亲们、
今天就更到这里了~~
偶们明天继续哈~~

对了对了、
一为了fy、
二为了偶滴文
希望九琉党们去看看偶的文哈
http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=22906697130&z=1757978304#22906697130

继续更哈~~

#任何一次活动有条件都要记录影像，现在你可能没觉得有什么，但是等久了再看，就成了珍贵的收藏了。

#在手臂上刻字并不好 如果你连自己都保护不好还怎么要别人来爱你 对吗?

#如果你爱的人不爱你 请放弃吧。

多买一些水果房子家里.实在很饿的时候可以来拿吃 比零食什么的健康~
【祛斑】用茄子皮揉有斑的地方 揉一会儿再换一块 再用清水洗去~
【去死皮】把蛋清涂在皮肤上 等蛋白干后用温水洗去 死皮便脱去 使人容光焕发.
常吃樱桃.古代中医记载有助美容皮肤 多喝牛奶 少喝咖啡



如果你只吃一种食物瘦身
反弹率：95%
如果减肥餐单的唯一主角是黄瓜或西红柿 的确可以让你在瘦身一开始的阶段就看到不错的效果.但小编得提醒你 单一食物的复胖率是最高的.因为单一食物里通常只有一种或简单几种营养素 身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养而逐渐退化 各项机能都可能逐渐变得不好.
如果你长时间使用这种方法瘦身 生理期都会受到影响 更可怕的是 由于身体的摄取功能已经紊乱 只吃了一点其他东西就极容易复胖.
Note
尽量摄取一些其他食物 像鱼类、菌类、青菜都是保持身材的好食物 记得只要不过多摄取油脂适量进食其他食物是不会胖的 当然 如果你瘦身成功后无所顾虑的吃喝 无论用了什么方法 反弹都是必然的 所以瘦身之后也一定要注意饮食的控制 少吃多动没有错


如果你瘦身时滴油不沾
反弹率;90%
在所有的营养成分里 油脂的卡路里的确是最高的 也是最容易让人发胖的 所以一直被当作减肥的大敌 但是油脂不能完全不摄取 否则皮肤和头发都会变得干燥 指甲也容易断裂 结果就算是体重轻了 也不会拥有白里透红的好气色.
Note
如果真的那么介意油脂 又希望瘦身有成效 就尽量不要选择动物性的油脂 可以改成不饱和脂肪酸的橄榄油 而食材内 例如鸡的外皮不要吃 五花肉改成精瘦肉等 这样一来 才能由内而外瘦得漂亮 瘦得健康
[FY~~~撒花撒花~~]

如果你只吃低卡食物
反弹率：70%
苗条身材的最大敌人就是高卡路里，所以一些低卡路里的食物，例如香菇、豆腐等就非常受欢迎。虽然这些食物对身体的确有益，但像单一食物瘦身法一样，身体会完全受不了这种严酷折磨。一旦身体摄取营养的平衡被打破，复胖将如影随形。而且有些饮料虽然已经强调是零卡路里，其中的糖分也不可忽视。
Note
保持身材的关键是控制糖的摄入量，而并非只能吃低卡食物。对于一些饮料、高糖的水果等食物尽量敬而远之吧，其他食物可以适量摄取。