我RI哦！我不知道走了好多次得5公里的路！一天就吃2顿饭！4成饱！今天心血来潮想跑5公里但是TMD老子连500米都跑不到！我呼吸比较慢！跑完步我，过了3秒钟开始觉得自己大脑头晕,g我慢走了3分钟才让自己恢复过来！我还想以后当兵哦！现在连这个基础都没有整的老子的积极心一落千里啊！我走5公里到不怎样！只是要花上一定的时间平时50分钟差不多就走完了，现在可以保持脸不红心不跳！今天花了1个小时我RI哦！算了明天找个地方买个10公斤的沙袋在走那5公里！求求大神们帮忙！