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我RI哦!我不知道走了好多次得5公里的路!一天就吃2顿饭!4成饱!今天心血来潮想跑5公里但是TMD老子连500米都跑不到!我呼吸比较慢!跑完步我,过了3秒钟开始觉得自己大脑头晕,g我慢走了3分钟才让自己恢复过来!我还想以后当兵哦!现在连这个基础都没有整的老子的积极心一落千里啊!我走5公里到不怎样!只是要花上一定的时间平时50分钟差不多就走完了,现在可以保持脸不红心不跳!今天花了1个小时我RI哦!算了明天找个地方买个10公斤的沙袋在走那5公里!求求大神们帮忙!


IP属地:四川1楼2012-08-06 00:29回复
    今天第一天带沙袋训练5公里!巴适灿了!劳资的汗水都把我的上衣打湿完了!奶奶个熊!刚开始2公里连跑带走的才整完就已经快倒了!最后面的3公里勉强走回来的!


    IP属地:四川17楼2012-08-08 00:19
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      2026-05-20 16:57:06
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      IP属地:四川25楼2012-08-11 15:44
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