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健身吧 关注：3,481,383贴子：28,028,787
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关于健身后放松的问题！！！！！！！

只看楼主收藏回复

通常健身后都会有肌肉酸胀感，听说酸胀感时间够长，锻炼长肌肉的效果才好，
但是又听说放松运动很重要。可是觉得放松后酸胀感减少，会不会影响锻炼效果？
还有，不放松会有什么后果？？？
1楼2012-08-05 15:45回复

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