【豆腐吃过量有五大害处】1、促使动脉硬化。2、促使痛风发作。多吃豆腐易导致痛风发作。3、导致碘缺乏。制作豆腐的大豆含有的皂角甙，长期食用易致碘缺乏。4、引起消化不良。一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，造成消化不良。5、增加肾脏负担。摄入过多豆腐会使体内含氮废物增多，加重肾脏负担。