冬季减肥12物【精灵默默吧】

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冬季减肥12物

只看楼主收藏回复

★白菜不含脂肪，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肥胖

送TA礼物

1楼2007-02-28 09:39回复

★芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇

2楼2007-02-28 09:40

不感兴趣

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★香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品（默默提醒：胃不好的朋友不要吃了特别是在空肚子的时候，会疼的~~�

3楼2007-02-28 09:41

香蕉

4楼2007-02-28 09:41

★苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪（默默的话~：苹果肯定含的是苹果酸呼咯~~不会含有什么桔子酸吧~~�

5楼2007-02-28 09:42

★红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪

虽然默默很喜欢吃红豆~~但这张图有点不太好看也是真的~~

6楼2007-02-28 09:43

★禽蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉

7楼2007-02-28 09:44

★西柚卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积�

8楼2007-02-28 09:44

不感兴趣

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★菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢，能够瘦�

9楼2007-02-28 09:44

★西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚

10楼2007-02-28 09:45

　★花生含有极丰富的维生素B2和菸碱酸，可以带来优质蛋白质，长肉不长脂

哈哈不想长肉的朋友就不用吃这个东西了~~

11楼2007-02-28 09:46

你现在不要减肥啊~

13楼2007-03-13 11:29

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