二十岁想要长高就去吊单杠。

以前吧里有位大神说18岁之后想长就去吊单杠，我前段时间去淘宝买了根室内在家里吊家里练了一段时间发现真得很累而且效果也不明显。后来上网咨询了下吊之前热身非常重要 先要慢跑15分钟以上这让你得骨骺才会发热。成年之后骨骺线就处于休眠状态你要强烈得刺激他 牛奶什么都不管用 我有个同事以前工作的时候几年时间 天天一瓶牛奶结果到现在24岁也才跟我差不多174净高 我93年。哪些天天在吧里YY说自己一年长多少多少结果一点实际行动都没有只想靠神马意念增高的 你们就继续YY吧。