今天早餐:一杯酸奶,一个鸡蛋
 午餐:两个胡柚,两块鱼,一杯酸奶
 晚餐:N片鱼,N片肉,3个香蕉,还有两颗糖,几颗巧克力豆(又要长几两肉了)

我也是110...寒假后120快了....握手吧..找到同胞了..呵呵

今天早餐:一杯酸奶,一个鸡蛋 
 午餐:两个胡柚,两块鱼,一杯酸奶 
 晚餐:N片鱼,N片肉,3个香蕉,还有两颗糖,几颗巧克力豆(又要长几两肉了) 
 
 
 作者： 果粒橙C 2007-3-1 18:20 　 回复此发言 

我怎么觉得你晚上比早上和中午都多啊
这样不行哎

楼主你多高?多重

除了每天１００个仰卧起坐．．我其他啥也不做．．也不节食．．不知道有用不．，．

我也是110...寒假后120快了....握手吧..找到同胞了..呵呵 
 
 
 作者： 可可面团 2007-3-1 18:20 　 回复此发言 

我现在是110 一米60 整个人感觉很圆啊

好难受啊 现在饿的慌 但坚持不吃 加油�

除了每天１００个仰卧起坐．．我其他啥也不做．．也不节食．．不知道有用不．，． 
 
 
 作者： 可可面团 2007-3-1 18:22 　 回复此发言 


好象有用

你是自己做仰卧起坐 还是有人帮你压腿�

楼主你多�

平时上班时间吃东西很随便,通常觉得外面盒饭好难吃,有的时候没时间吃,因此到了晚上就会猛吃,日积月累的脂肪堆积就让我变成现在的样子了,真想把多余的肉肉割掉:(

一米六�

平时上班时间吃东西很随便,通常觉得外面盒饭好难吃,有的时候没时间吃,因此到了晚上就会猛吃,日积月累的脂肪堆积就让我变成现在的样子了,真想把多余的肉肉割掉:( 
 
 
 作者： 果粒橙C 2007-3-1 18:24 　 回复此发言 

晚上一吃就完蛋了

我觉得饿着很容易发火 总之减肥时期心情不好~~~好难受的

但又想瘦

一米六八 
 
 
 作者： 果粒橙C 2007-3-1 18:25 　 回复此发言 


那么高啊~~~

那应该看起来不太胖的 加油�

☆过午不食减肥法☆ 

只要能持续进行▲半年至1年▲，就能完全改善为☆☆“吃不胖体质”☆☆☆。 

过午不食减肥法实施起来方法简单※：早、午餐随便吃→可多吃肉但猪肉少吃，中午2点后不再吃任何东西←但可以喝水及无糖的饮料。 

最新美国的研究发现□ 
肥胖大部分是▲下视丘▲因长期摄取→高碳水化合物←而引起功能性失调。若要让它调回来，除了减少碳水化合物的摄取外，有时也需要药物的帮忙。 
而要＠不复胖＠重点是要如何恢复下视丘体重调节正常的功能，所以除了用对方法以外，※时间※也很重要。 

所以，★用MONK减肥法减重成功以后，★为了不反弹，★★至少还要维持此法半年以上，有的还要维持■一年，端看减肥者下视丘修复的程度而定，时间蛮长的，所以一定要有耐心。一旦下视丘修复好了，★★★★你会发现怎么吃也不会胖。★

哈哈 
 我也愿意接受挑战 
我也一定要坚持 
 我们一起加油啊
经常来交流一下哦

真是个漫漫长路啊

呵呵 是呀 看看上面的两条 就有动力了吧 

一起加油加油!!!