没吃晚饭！刚一称还114

我170，目前125斤，8月3号~8月21号。目标：115，
（要跟她在上海杭州玩10天，所以减到115，留5斤作反弹）

你们先聊着，我去做表哈。

当然能啦，我半个月瘦了21斤，这两天估计平台了，悲剧的吃了好几个鸡腿，哎，好伤心，现在在坐车去游泳馆游泳，把鸡腿消耗掉，

我去运动了 要运动一个小时的 待会见

现在只有两页，可以统计一下子，加很多人有些人要是不来或者怎么样的，就乱了，只希望有几个朋友一起监督，是吧？

没报的，我就没加上去哦。

去年暑假就瘦了30斤，然后一年的时间吧，基本就忘掉了，然后各种乱吃，终于到今年，刚好恢复到去年的体重，，146，有点伤心诶。。。今年再继续减吧，但是今年再也不会象去年那样了，减完乱吃了

我也想加一个，但是全绝好像真的会做不到，我想跟着大家的进度来调整，我是典型三分钟热度，而且最近都不敢上体重计了，今天不能回避了，楼主加上我吧

是的，我会坚持的，回去就去秤一下体重，其实都有在健身房买卡了，但是发现真的只运动不节食是真的没用

我是一个和爱吃零食的吃货。如果光靠自己的会肯定没办法节食，所以我希望有大家的帮助，希望看到大家都在坚持

有好的建议或者意见的话就往上贴一下呗，LL啊 你可要加油，你的行动可直接影响着我呢

一个月瘦20斤的 真厉害 好像甩掉这身肉

我也在减肥，在20号之前减到95斤以下，也是节食，不过不是完全节食，早上中午还是要吃的，就是晚上不吃或者少吃点，不吃主食，我减肥一个多月了，瘦了20斤了，现在是99或者98的样子，虽然慢了点，但是我觉得这样好点，有鹰眼，我早上一般不是喝牛奶配西红柿就是吃蒸鸡蛋，不放油的，中午我一般吃蒸鱼，我减肥一般吃蒸鱼，都连续几个星期了有时候吃点拌兔子肉或者鸡肉，或者中午吃点水煮菜，我一个多月没有碰油和米饭了，啥子炒菜都没有吃，只有拌菜的时候放点香油或者花椒油，酱油我只吃生抽，不吃熟油辣椒，只吃小米椒，坚果干果之类的都忘了什么味道了，水果我只吃火龙果小番茄猕猴桃，现在想起来好可怜，还有10多天，我还要减5斤，加油

一点要坚持住，还有不可以弃贴啊，减下这身肉大家都是美女哦！