8.2 抽了1根
看朋友耍钱.好多人都在抽 控制不住1根

今天, 不知道怎么了刚抽1根

该减为0了

抽烟留下的慢性疾病有滞后的特点，往往是在戒断过程中就会显现出来，或者是很多年以后才出现，反正一句话，抽烟真的不能带来什么，只会留下一身的慢性病.
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可以导致多种疾病，如：肿瘤、心血管疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病、消化系统疾病、造血系统疾病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
香烟？不知道是谁冠以它这个美丽的名称
殊不知---
美丽的背后却是森森的白骨...
“香烟--不是你吃它，而是它吃你”
一句话：早戒比晚戒好，戒比不戒好。
加油，祝您早日成功戒掉香烟！

楼主，我是今天开始戒的。我们一起加油，要戒烟，就一根都不能吸…

如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退。要么就贴那个瑞口美口戒口烟口帖。

坚持！

在坚持..
关键我这次是感冒,
嗓子哑的都说不出来话.
所以就打算借这机会戒烟,

既然决心戒了，就一根都不抽

戒烟一定要下定决心之后再戒，否则三天打鱼两天晒网，很容易复吸，还不如不戒。建议楼主先不要戒烟了，好好看看《这书能让你戒烟》，看完了真心决定戒烟的时候再戒。真的戒烟是一口都不抽的。否则根本没有用。