之前练过三年跆拳道，后来因为学业又甩了三年。
前不久教练问我天天早上是不是在跑步，我说是，他就说要我和道馆其它比赛的一起跑，道馆的学生要训练体能好参加八月的比赛，我答应了
后来和道馆的几个老同学还有其它新人跑了几天，又去道馆玩了一次，心里忽然萌发了打比赛的想法。三年前因为户口问题没能参加比赛，不然很有可能就拿第一了。我把想法给教练说了，他给我报了名。
当天就去道馆训练了，三年过了能踢的只有横踢了，还不是高位的。晚上就想自己落下了这么多，应该多练练。于是对空踢了两百个横踢，每条腿五十快五十慢，练完了当时还挺有信心的。
没想到第二天就出了问题，因为没做准备活动直接开踢，跨疼得受不了，稍微一动就疼。现在过去有一个星期了吧，还是这样，只能踢正蹬和后踹，其它的一踢 跨就带着疼。前两天两只脚的脚背又都踢别人的手肘和膝盖上了，肿还没消。脚背也踢不成，跨也不能动，昨天打实战被别人上头了，很少被别人上头的，现在都没多少信心了。我妈要我别练了，我自己也挺纠结，但现在不练又不甘心，练的话又疼的不能练。
我自己也买云南白药喷过，也吃了止疼的药。在家也泡过脚，脚背有所好转到还是不能踢，左脚背有一处相比以前特别软，我都怀疑这是不是就是软组织受伤了。跨还是不能动，跑步都疼，感觉用药没多大效，喷的药貌似药效进不去。所以请教下各位该如何是好，万分感激