嘴巴里没味，吃了一半方便面，肚子就饱了

休息在家，空了就会想吃呀，难熬呀

睡觉，又过一天

目前体重60.2，周末吃了不少呀

汇报早饭啦：没有一点味道的粥：里面有黑米黑豆红豆燕麦花生等，营养呀！

晚上体重59.8，明早应该还会少一点

过午不食的优点“
1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。
2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。
3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的早，时间可以调整。
4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。
5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。
6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。


又是少吃加忙碌的一天，稍微吃了点儿，等下晚上出去散步

体重59.6
坚信，少吃哪怕一点点，都会瘦的

似乎习惯晚饭不吃了

这才几天呀，体重居然不变化了，还没开始减肥就已平台

减肥还在继续中

恨不得连午饭都不吃了，体重不变化，着急呀

喝了袋牛奶呀！
下午逛街咯。走路也减肥