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最近天热，总感觉乏力，决定减少锻炼时间，降低锻炼强度，

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不知道这样做是否是对症下药。我锻炼是从礼拜一到礼拜五，每天有氧+无氧+有氧。最近入伏后，早上起床没有那种起床的冲动，而且到了中午总有种要睡觉的感觉，ps我中午从不睡觉。不知道有没有遇到相似情况的？？？？？
1楼2012-07-31 14:14回复
    看来你们都很好，我得加强锻炼
    2楼2012-07-31 14:17
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      2025-08-06 14:03:33
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      我建议你别锻炼了，放弃吧！
      来自Android客户端3楼2012-07-31 14:20
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        天确实太热了。老话“夏练三伏，冬练三九”。
        只是激励人的。太热精力差些，还是减少难度的。
        汗流多了，喝点淡盐水哦 。
        哥在武汉，又住顶楼，一两个月没有练习了。
        买个菜都一身汗，锻炼肯定要湿内裤的。
        IP属地:湖北4楼2012-07-31 14:26
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          一连5天大强度受不了~我现在练3休1~
          IP属地:广东5楼2012-07-31 15:51
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            今天器械后实在不想有氧了，那个汗淌的～
            6楼2012-07-31 16:54
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              中午小睡一会不碍事，补充一下精力
              IP属地:上海7楼2012-08-02 09:56
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                贫僧也是，降低了训练强度
                IP属地:河北来自手机贴吧8楼2012-08-02 10:00
                收起回复
                  2025-08-06 13:57:33
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                  结合自身实际，健康第一位。
                  9楼2012-08-02 10:11
                  收起回复
                    白细胞下降的表现。
                    IP属地:新疆来自Android客户端10楼2012-08-02 15:18
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