等会去超市买五根黄瓜,再买个软尺,赤豆也不错.

分析一下自己,主要胖在肚子上,以前胃部这里是一点点肉肉都没的,怀孕后长胖了,有肚腩了,臀围这里没怎么胖.`因为是剖宫产的.大腿粗了点.上臂及脖子也有点胖.

没事的时候特别想吃东西,我也是这样的.可是....最佳的减肥方法其实就是少吃

晚上又是饭店大餐,而且请了一个我很讨厌的人.我找个借口不去了,有点不平衡,心情不太好.于是吃了一碗牛肉面+一个鸡蛋+半个苹果

早上一大杯咖啡,十颗山核桃.昨天晚上睡前还吃了二个青枣三个金桔.早上体重67.5KG

中午一大盘炒卷心菜,一个橙,绿茶.

晚上吃了半盘青菜,半盘芹菜炒笋,半条扁鱼.

昨天晚上还吃了一只鸡腿一只鸡爪.早上红豆汤,一根黄瓜,几块鸡肉.
体重66.5KG

两个橙两个桔子两个金桔,一大杯加糖加奶的咖啡.我口干得�

2.26晚上,一个炒蛋,半盘墨鱼卷炒青椒,半盘炒菠菜,一个猕猴桃,四个桔子,半个苹果..
2.27早上,一盘香菇炒青菜,小半碗粥,小碟鱿鱼丝.一大杯咖啡.
2.27中午,一根黄瓜,一碗红豆汤,三个桔子.体重66KG.
亲爱的KEKE,我的食谱确实不太象减肥食谱.不过,我这四天米饭几乎没吃过,所以我依然轻了四斤.也可能以前太会吃了.
我的缺点是不太运动.

2.27晚上红烧羊肉二块,猕猴桃一个,橙一个,海螃蟹半只,芋头干番薯干菠萝干菠萝蜜香蕉片100G,好象有点开始饿了.
2.28上午红烧牛肉面,一碗红豆汤
2.28中午咖啡,苹果
2.28晚上油闷笋半盘,大黄鱼小块,红烧羊肉两块,果干150G.
今天吃太多了,主要原因不是因为我饿,是因为例假来了,我要保持充足的能量.这个时段吃东西不太会发胖的.

这几天饮食没有控制,不过没重起来.65KG.

这段时间天天学习,准备考试,饮食是一点都不控制了,于是重又回到65.5KG,昨天考试告一段落,减肥又被提上日程.
第二阶段目标63.5KG.
减肥本就是一个长期的过程,从2.18日的68KG到3.10日的64.5,到3月25日65.5KG.都是一个过程.发现自从减了2.5KG后,过了好长一段时间就维持着这一重量,后来吃了好多东西,也就重了1KG,而且一旦饮食正常就又下降了1KG.
开始有些心得了,减得慢才能减得持久吧