RT。每天只练苏秦背剑和白蛇吐信，偶尔穿插韩国小子（慢慢来现在才到单棍第7集）。时间不定，估计总共加起来每天1h左右。
手酸的不行了。
刚开始老打肘关节的骨头，青了3天，现在好一些了。
PS：用的是包海绵的那种棍子，不知道重量。