RT 小弟肚子跟腰上肥肉很多 去健身房第一个教练说先把肥肉跑掉再练腹肌 悲剧的是后来这个教练家里有事不来了，后来换了个据说还是常州英派斯的总教头，他跟我说一定要从开始就练腹肌 从而使腰腹收缩 我已经糊涂了 求教啊！！！