1.丽江市，位于云南省西北部云贵高原与青藏高原的连接部位，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品丽江日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防霜,以保护皮肤。来丽江必须带的是30倍以上的防晒霜，这千万不能马虎，高原上晒一天你就得痛苦好几个月。高原不但紫外线强，空气也非常干燥，特别是南方的朋友，一定记得带上保湿护肤品如面霜，唇膏等。男生也要哦，别不好意思，嘻嘻。最后就是外出时带上必备的遮掩用具，和大量补充水份以及多吃水果牛奶

2.高原反应：丽江、香格里拉等地海拔较高，应注意休息，以防出现高山反应。在海拔2800米以上地区行走不要走得太快，否则会有缺氧的感觉，呼吸急促、头晕腿软。如果你要上雪山或去其他高海拔地区，可以在丽江新城内先买一小瓶氧气备用，淡旺季售价一般在10—15块钱左右，以防意外，但不要迷信和依赖氧气。(在景区内购买或在导游推荐的店铺内购买都很贵，需50—80元不等。)因云南海拔比较高，个别游客产生高原反应在所难免，但心理也不要过分紧张，稍作休息，多做深呼吸，就能够缓解疲劳症状。你在出发时最好带上饮水或水果，因为多喝水是缓解高原反应的有效措施。云南海拔高，水的沸点低，煮出来的饭有硬芯不大好吃，你可能不习惯，在旅行时必须携带一些奶糖、奶片、巧克力之类的小零食，可随时补充热量，有利缓解高原反应。旅游实践证明携带零食若干旅游是非常明智的选择，因为在搭车的路上会遇到有些饭店不干净或不合口味，你不愿吃，或者因天气原因延误行程或迷路而耽误了吃饭时间，这些零食就可以救急了，尤其是对于低血糖的人尤其必要。

3.丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大，请注意着装，预阿防感冒
衣服：在丽江衣服不要一件抵几件的穿，七八月份月份一般穿俩件衣服，等太阳出来了就可以脱外套了，中午时较热，穿一件T恤即可。我的经验是，衣服要少，但要能百搭，即可内穿又可外穿才是王道。少穿短袖，紫外线太强了。冷的话，上街买一条大披巾也是不错的选择，就是爬山什么的会不太方便。
鞋子：运动鞋。当然也可以穿休闲鞋子，重点就是走路舒服。丽江的石板路颠簸不平，女士不要穿高跟鞋以免增加不必要的疲惫。穿运动鞋去一些雪山峡谷的景点也方便很多，七八月份是丽江的雨季，来丽江多带一双鞋子也是有必要的

4. 请注意准备一些个人用的常用**，以备不时之需**：感冒药，肠道药，白花油（蚊虫叮咬、头晕脑热都靠它。去泸沽湖单程近7小时的路程，而且有十八弯的山路，晕车一定要随身必便）
5.关于饮用水的问题。如果是肠胃不太好的朋友，或者较少出门的朋友。一到云南不要马上喝当地的矿泉水和来自雪山溪水的泉水，先买一些我们常喝品牌的水来喝，倒不是说云南的水不好，而是先让我们的肠胃适应一下环境。这一点无论去哪个城市，我第一天都不喝当地的水，待慢慢适应了再喝。