1、决心：决不再抽第一口烟  
2、戒了就戒了。再抽就是第二次学抽烟了。  
3、刚开始戒烟的豪情壮志开始消失，现在剩下的只是责任了。  
4、当你自己动摇的时候烟瘾就会更大，当你坚决的时候烟瘾反倒小了许、多，看来还是很大的心理作用在作怪  
5、只要你忍住第一天就成功了一半，忍住7天就成功了90%，再到一个月之后就基本没有感觉了，2个月之后，看到别人吸烟已经没有感觉，那是跟自己毫无关系的一件事情了  
2007－2－21