去做运动了~
做好看看时间
应该很快�

先做了50个养卧起坐当热身。
再做了200个空中脚踏车50个一组，分了4组。
完成既定目标~
做完觉得大腿抬不太起来了~
过程中觉得肚子很酸~
应该会有效果吧~

该去睡觉觉了哦
要不明早起不了床哦
今天和妈妈买了好多种小食品哦
都只买了一点
好想尝尝味道哦
只要尝一点点就很满足了呢
明天要早早起床，吃自己喜欢的美味的东东去。
晚安~

这个世界 如果你不去争取，那就会被遗忘 ，或者被淘汰。

早饭：1杯蜂蜜水，3.5个小干点，1个微型香蕉，再半杯水�

终于登上咯~
开心~
1点—3点去逛了超市，买了立顿扬纤茶，刮刮油
回来又吃了两包鱼干
真满�

我去超市买好立顿纤扬茶了 
还送了一面小的化妆镜 
真好 
等以后瘦了，画画睫毛什么的挺有用的 
已经在喝了，味道挺淡的 
还不�

才减了2天，
虽然很想称分量
但没敢去称
怕泄气
等满一个星期了再称吧~

3大杯茶果然有用哦！
刚才去BB了，好舒服。
昨天没BB，总觉得一装心事没了啊···

去刷牙，再喝一杯，再快走1Hour···
多消耗一点

嘿嘿�

又吃了包牛肉干
马上去刷牙

人说，你只有一次年轻的机会。要吃，要睡，你可以把它往后排排，等你人老珠黄以后，多的是时间让你吃。

别说什么心灵美才是美，真正的美是由外而内，内外贯通的。
为了漂亮当然要付出代价啦！

要么干脆别减，要减就要坚持，彻底。

每个女生都在节制，每个人都委屈，但人家不会到处嚷嚷，大部分都暗中使劲。

饿不能瘦，吃饱了永远不可能会瘦的，这是真理。

肉是你要减的，苦就是你必须吃的！

甜甜你来啦~
现在我有动力咯~

今天没走满1小时
才50分钟
不过走了4.2公里
哈哈~！出了一身的汗
肚子也开始叫嚣
赶快洗洗

感觉肚子有点饿了~怎么办~
嚼颗口香糖吧！
不过也挺开心
说明今晚的走路运动挺有效果呢

加油！110！坚持住�

嘴巴好干，却不感喝水了，怕明天浮肿
等会儿继续做运动去�

刚看了几集[随时候命]
原本不怎么期待的剧
看着看着渐渐觉得也挺鼓舞人心的
而且很期待后面的发展
很久没有这样积极的感觉了
不知道是不是因为减肥的关系
觉得人生又充满了动力和希望
也拿出了很久没碰的日语书
打算好好猛功一番

希望达到110的时候，日语和英语口语水平也能提高啊！

什么时候才能不输验证码啊？！