上述的教程要空间想象力强的人。

1.前面预留一束头发，当修饰脸型用。从头顶左右两边各自取一小束头发，绑三股辫。

2.编好左边的三股辫之后用发夹固定，再编右边的，记得预留1/3发尾。

3.左右两边的辫子编好，把先前预留的发尾用发圈绑好固定。

4.整理发尾的头发，把头发弄整齐。

5.用卷发棒把前面的头发稍微烫卷，看起来更自然有型，充满空气感。发尾也烫大卷，更有波斯米亚的风格。

6.简单的编发就此完成，看起来大方有气质

收集些小纽扣吧，觉得衬衫旧了不要马上买新的，把可爱的纽扣换上去，是不是新了很多？


吃了饭半个小时后，打坐~可以瘦腿的，不要打太久，10几分钟就可以，不然脚要麻了。

冬天为什么人那么想睡觉，不是因为外面冷……而是因为你们怕家里冷，都把窗什么都关紧紧的，人呼吸不到新鲜空气，自然就头脑无力只想睡觉啦。我建议冬天在家写作业的时候，把窗稍微开开，怕冷就多穿点啦~

躺下去~~再起来~~仰卧起坐~~不一定要做很多~只要坚持！可以瘦小肚子哦。矮个子的不推荐，无氧运动做多了会不长个的

【土豆片祛痘印】土豆有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效。将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可。

【吹发小窍门】1、拉直头发前，用吹风机、毛巾使头发8成干，然后自然风干，卷曲的头发应在湿的时候做发型。2、有留海或固定走向的发型，在头发湿的时候就把它梳到位。3、把发际线四周不齐或波浪型头发吹干。4、别把头发直接缠到圆形发刷上，头发易和它绞在一起。要始终从上到下地梳理。

女生要知道，最美的颜色是白色！我也有两件无图纯白的T恤.


别人骂你什么时，请笑笑，在离开。别人要是再骂着不放，是他不要脸，我们笑她们不要脸好吗？能不回骂就不回骂，因为我们不是泼妇。

瘦肚子　　首先站直身体，并将身体保持前倾，双腿开立与肩同宽，之后将双手高举，慢慢的将上体弯曲下来，将双手尽力碰触地面，但是双腿要保持紧绷状态，不要弯曲，每天做50个这个动作就可以了。这个运动要注意几点，不要将腿部弯曲，双手要尽力的贴近地面，如果够不到地面，那么就尽量向下伸，相信过不了多久你就可以碰触到地面了。 　　做运动要循序渐进，慢慢的来，你的肚子就会减下去了。

有些人很爱吃。。但是，又很胖。。那么，我有个办法能让你既能吃就不会胖。就是养成细嚼慢咽的习惯，选用小勺吃饭，便能较准确地感到饱的信息。并且，咀嚼能够消耗一定的热能，吃同样的食物，细嚼慢咽比狼吞虎咽更有利于保持体重适宜。

====================黑眼圈=====================
1.敷眼法：
土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。
2.食疗：
芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶。
3.按摩法：
有空多做做眼保健操。
4.睡觉的时候给脚一个枕头靠，可以促进血液循环。

=======================瘦腿=======================
瘦腿操
动作
1.以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。再轻轻回到原来的姿势。 　　刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标。
锻炼部位：大腿
2.从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手叉在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯。
锻炼部位：大腿内侧
3.以立正的姿势站好。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。换腿再做。这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标。
锻炼部位：大腿外侧。