养生贴

你这都那学的哦

运动调节阴阳虚——1阴虚：蛇式＞趴在地上，双臂夹紧，头慢慢往上抬，抬至极限，再慢慢放下来，重复几次（此运动与任脉有关，通过运动可调节阴经） 2阳虚：猫式＞跪在地板上，双手伏在地上并垂直，两腿分开20厘米并与地面垂直，慢慢吸气拱北，呼气放下来（此运动与命脉相关，管理阳气）

好假的

看起来很复杂的样子。

饮食自控冠心病——1、香菜炒鹅蛋：鹅蛋具有养心作用（注：香菜根保留，鹅蛋打匀后当中放一点点盐和两滴白酒，要快炒，蛋白质变焦易致癌，鹅蛋一个，香菜七根）2、生姜当归羊肉汤：冬天体寒者适用 3、深海鱼、植物油（含不饱和脂肪酸，能稀释粘稠血液）、燕麦、洋葱、红葡萄酒

用水果调理身体 过度用脑——香蕉；过度用眼——番木瓜；牙龈出血——猕猴桃 ；心脏病史——葡萄柚；长期吸烟——葡萄；肌肉拉伤——菠萝；预防皱纹——芒果；血液供氧不足——樱桃；腹泻——苹果 ；胃痛——木瓜 ；消化不良——梨子、草莓、枇杷

哇、、您想把它发展成养生帖呀~~~那可得多多女、努力了~~

楼上是多多努力哈、、打错了

长寿歌
早睡早起多锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。
膳食调好日三餐，素也香甜，荤也香甜。
常与老友聊聊天，古也交谈，今也交谈。
琴棋书画我都学，早也乐观，晚也乐观。
有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。
定期检查上医院，儿也安心，女也安心。
别把烦恼留心间，朝也安然，晚也安然。
广游名川和大山，远也走走，近也转转。
金钱地位不留恋，利也不恋，名也不贪。
社区活动多奉献，老也喜欢，少也喜欢。