祝你早点找到睡眠

剌五加和谷维素一起吃.建议多运动,可以打太极拳,女孩子也可以学学瑜珈或普拉提.

学习吧,
看看物理,数学书什么的~

试着买瓶香薰吧，薰衣草的，是有助于睡眠的

你那是神经衰弱。吃豆腐果甘片。和宁神灵

我失眠时候离开我妈睡不着 睡着也是12点睡3点多醒了出去散步 吃类似安眠药也不好使 后来我想开了我就好了

阅，英语书，咖啡。有助我得睡眠

路过看看

使劲往外呼气，一会就困了。

攒觉，这是我觉得唯一一个管用见效又快的方法，五点多醒了就别睡了，一直挺着，挺到不睡不行的时候，算好时间，最好到晚上十点，或者第二天晚上十点，然后倒头就睡，第二天正常点儿醒，最好闹钟定到六点，起床，晚上十点准时睡，就这么循环，人也精神，这是我过去经常失眠总结出来的经验，希望可以帮到你

你这是神经衰弱的现象，买点安神补脑液喝，

还有棒子

你的先说下你是因为什么睡不着的，我才能对正下药 心事 太热了 想人了 或是就是不困 你以前都几点睡觉？

说实话，个人认为针灸很不错！或者足底！