我在网上找到一个减肥方法，就是锻炼加理饮食，它并没有对糖有要求，但是不让吃碳水化合物，就是说不让吃米饭面食，可是我感觉米饭面食就是淀粉，淀粉就是糖，因此应该也就是不让补糖吧？而且减肥计划里对水果也没有要求，既没有不让吃，也没有鼓励吃，不知道该怎么办了，天天跑起步来，跟拖着走似的，除了双脚还在替换着弹跳一下吧