山东省应该还没有极真的道场，不过在青岛有冲绳刚柔流空手道的弘孝馆，非常不错，如果楼主是青岛人的话，强烈推荐！

@NAGUMO 忘了说了，我今年22岁了，大学刚毕业，在学校练过几天跆拳道，但是感觉华而不实，没有实用性，所以才打算学习极真的。

我介绍一下自己的情况哈。我身高正好1米80，体重在75~80kg左右，肌肉轮廓跟史泰龙差不多。我每天都用哑铃锻炼肌肉的，并且隔一天绑上沙袋跑5-10公里，另一天不绑沙袋，还做一些深蹲、硬拉、蛙跳、跳绳等练习，横叉竖叉还差一点点就开了，我系统的学习了不到两年跆拳道（业余水平，刚拿到红带，所以前面只说练过几天），也会一些简单的腿法和拳法，经常在家里踢打沙袋，应该还算有点基础吧！呵呵…希望越快升到黑带越好，尽量别超过三年。

不一定要是极真, 只要是正规的道场, 甚么流派都是很实用的.

俗话说不是你选流派而是流派选你