我是一个体重从小到大都一直在增长的MM，任何的减肥方法我都尝试过，减肥快的方法也有，减肥慢的方法也有，但是最后的结果就是，反弹、一胖再胖的不断增长体重，缺乏自信、做事从不结尾的我，因为这次减肥的成功，更加坚信只有运动加正确的饮食，更重要的就是坚持的意志力，以前我做什么都会半途而废，因为到了一半的时间看不到成功和进步，我就会停下来，什么也不做，回到 原点，但是这次不一样，我会将我的减肥目标坚持到底，我可以的！
昵称：猫猫
身高：165
体重：194（已经减肥一个月已经瘦了15斤）原始体重：209（这个数字是我从来就没有想到过的，因为我胖，但是我的体质非常的好，但是最近2年感觉自己做一些费劲的事情都会有些喘气和非常的累的感觉，我就知道了，但是我一直在逃避这样的我，所以我2年没有称过自己的体重）
我原来生活习惯和饮食存在很大的问题，一定要吃的爆（饱）晚上一定会吃夜宵，炒饭、煎饺、一些高热量的东西，而且我从来不做任何的简单的运动，人就是上床坐着或者躺着。
减肥的方法我也尝试过很多种，减肥药是我最早吃的一种，基本就是拉肚子，副作用，吃过的朋友都应该知道，那是我刚刚上大学的时候尝试的第一次减肥，基本失败，第二次就是点穴减肥加饿着，一天一斤的瘦，那时候交了500多，看到成果非常的开心，但是发现饿着不吃东西，真的受不了，而且胃部也非常的不舒服 ，然后去了5天在也没去了啊，用那种什么膏在你的身上部位死命的拍打，痛死人的。
现在我的减肥方法：运动（每天坚持30分钟的5到7的程度）然后就是一个小时的局部训练（力量型、腹部、等等）
饮食：每天必备的鸡蛋、豆浆、蔬菜、水果。
早上：一个鸡蛋、然后一个鸡蛋白，豆浆一杯，如果你感觉还是不饱的话，那就来一些燕麦，这个时候你非常的饱腹感了。
中午：一小份米饭，瘦肉、鱼类、蔬菜（如果你真的不喜欢吃的话，至少我是不喜欢吃，你中午就不吃蔬菜，但是你的菜和饭量一定要比原来的来少）如果你在2到3点饥饿的话就可以吃一下低卡的水果，让其饱腹感。
下午：一定要吃一些蔬菜，如果你感觉不喜欢吃的话，也可以凉拌，或者沙拉，我会不断的上一些我自制的一些饱腹感的事物，一定不会胖，我想胖胖们的口味感觉其实都是差不多的。
这些就是我的减肥道路上面不可缺少的。大家一起勉励把，特别是大基数的朋友哦，你要吃，吧里很多120斤的MM都在减肥哦，我们还等什么吗？难道把一身的肥肉带进棺材吗？
哈哈 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~