如果真的感觉很难突破，那么先别急于突破。给自己安排两个星期时间做负重俯卧撑分组练习，可以让你的朋友在你的后背用力给你增加抗力或者背重物（沙袋背心也可以），每天3-5组每组20个。两个星期坚持下来后，再试试看冲刺你的目标吧。

从什么时候开始练习的，到35个练了多长时间？时间不能太短了，年轻人进步应该很快的。
觉得保持慢慢进步就可以（有成就感），看着表做，要求自己，或者缩短时间，或者增加数量，最差持平，不得退步就好。
共勉。

上次练到35个放弃了，这次不想放弃只想突破，所以才发帖请大家帮助，我觉得有爱说的很对，我想试试，大概练了四月左右吧，我可能是素质比较差的那种吧，小的时候缺乏锻炼，没什么力量，感谢各位同人的支持，你我同在，共同努力呵呵

额，竟然还有这个吧，我初中的时候就可以做100个，训练方法也简单，每天练习，并且每天加五个，一次过做完，分开完成不算。3-5个月就能做100个

我一次可以45个最多

让别人帮你数，你特意忽略数字，当你做到35的时候那人告诉你才25个
难超越的是内心的障碍