有木有妹子也想瘦的!!!

还有呢 我脚的饮食是最重要的一点
也不用节食 只要控制食量就好了 但是如果你想极限减肥的话就不好说了
早饭一定要吃 否则不仅对身体不好 而且也起不到很好的减肥效果
中饭可以吃的稍微饱点没关系 但是一定要健康 并且你要确保你下午会消耗完这些热量
如果是一天都坐着的话 那中饭就该悠着点了
晚饭可以一个苹果 但是楼主学生党很苦逼 不能不吃晚饭 所以就只能尽量少吃


大腿的话多做做剪刀腿 或者空中自行车吧应该 我也不是很了解
表示我只是想交流减肥心得
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 胖到死