【7个实用减肥小窍门】
1、多做燃脂运动（30分钟以上）；
2、吃红辣椒（加快新陈代谢）；
3、多喝绿茶（增加体内降肾上腺素的水平，加快新陈代谢）；
4、少吃多餐（稳定体内的血糖）；
5、不要过度节食（防止代谢紊乱）；
6、保证每天吃早餐（加快脂肪燃烧）；
7、每天喝2～3杯牛奶（多消耗70%身体脂肪）。
——摘自：【好客玫琳凯联盟网】，最大的的美容顾问和用户的交流平台，大家可以：
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