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本人175cm 现在有点小胖胖 想减肥加锻炼肌肉 家里目前一台仰卧起坐板 一副25KG哑铃 日常代步工具为自行车 几乎天天游泳……求指点如何科学锻炼成为型男,不胜感激啊


1楼2012-07-18 10:21回复
    专业2L


    IP属地:中国香港2楼2012-07-18 10:34
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      2025-12-08 19:26:05
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      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      先减肥,然后每天练腹肌,隔天一次其他部位


      IP属地:中国香港3楼2012-07-18 10:35
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