1.先让他们用脚跟蹬地，力不是像砸膝盖一样都是往后的，脚跟抬起放下的过程中有力是作用于地面的。个人觉得抬起一条腿，着地的那条腿POP，这样不仅能练单脚平衡性，而且对腿部POP帮助也是挺大的~！ 2.有些老师教腿POP时会告你用臀部POP带大腿，是以为刚开始学poppin还控制不了肌肉，大腿的肌肉很难控制，所有先用夹屁股的方式来带动大腿。臀部的肌肉POP时控制不好就会顶跨，造成上下半身脱节，影响整体的感觉，而且你一直再顶跨也会不好看吧.... 如果可以控制臀部的肌肉POP而且能保持身体的一体性，偶尔运用一下也是可以的 3.腿部pop我自认为是大腿前侧的最大两块肌肉的震动，我们练pop都是把脚尖点起来，把两脚合拢，然后i控制膝盖不动，震大腿前侧的肌肉，刚开始可能效果差，时间长了你就能看到效果了。至少我现在腿的pop应该算是比较明显比较脆了。 4.腿崩直也可以做，只是才开始会很小，但是练到后来就可以腿弯曲时大腿用力崩直，那时候提膝盖成习惯了，自然就不会练错了，臀部有pop，只是用的很少，一般实在全身大震用的配合，基本不要去练，不然成习惯之后很猥琐…