1.认识防晒霜：防晒霜包装上一般都标有SPF和PA
其实SPF是针对UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。我们常见的SPF指数有15、30、50、120等。
　PA：标有PA的产品是针对UVA的，这样防晒品会发挥更加有效的作用。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时;PA++有效防护时间大约为8小时;PA+++超强防护。


不同肤质选择防晒霜：1.油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品，防晒喷雾也是不错的选择!2.干性肌肤应选择霜状的防晒用品;3.中性皮肤一般无严格规定，4.敏感性肌肤擦上任何保养品都是一种负担，建议选纯物理性防晒产品。用乳液状的防晒霜则适合较多皮肤使用。

3.适合军训防晒霜：由于军训的特点，长时间曝晒流汗，建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产品最好防汗效果佳。由于长时间军训需要几瓶防晒霜，作为学生需要选择高性价比的防晒霜，现在学生网上讨论比较多的品牌防晒霜是曼秀雷敦、妮维雅、碧柔等品牌，低价位方面CE本草和相宜本草的都不错。 但楼主还是建议选择SPF30/PA++的 毕竟强度太大对皮肤不好


4.防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。唇部用专业的防晒产品，脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒，军训完肌肤会不均匀，肌肤老化更快。
　长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少，所以一定要好好利用中午休息的时间，用湿毛巾敷下脸和脖子，减缓发红症状。中午要清洁干净肌肤并提前半小时擦防晒霜，为下午的军训做好准备。


5.在选用防晒产品，同时要防汗效果佳的。如果汗水一下就带走了防晒霜，这样暴晒下肌肤会严重受损。防晒霜要补擦，如果汗水已经带走了一些防晒霜，中间休息时间超过半小时，就马上又毛巾轻轻擦去汗水再补擦，中午是一定要重新再认真擦一遍。擦完可以擦点痱子粉，清凉有止汗。


没人！

貌似我们男人building需要者东西啊、

你随时都在啊。

貌似俺从木有听过这些东西、、 以前军训也没有事啊！！

我觉得我有必要买。嘿嘿…

楼主正解 啊哈哈哈

支持，过一久去买

从来都没想过，军训就是为了训。搞这些就没意思了。

楼主好有爱，知道我们都要军训