从保健的角度讲,核桃的玩法分为以下7种: 1.搓:搓核桃要先用手指将核桃固定在手心或指间,可分别用拇指、食指、无名指单独的搓,以便在玩耍时达到保健的目的,搓时不可用力过大和过快,避免核桃的滑落。 2.揉:这种方法比较简单,就是让两只核桃在手中不停的旋转,类似玩铁球。 3.压:此方法还分一手一个核桃分开压或一手两个核桃一起压。把核桃置于掌心,四指并拢弯曲下落用力压手心,此法宜快,循环往复,不拘次数。 4.扎:用核桃的尖部刺激手的重要部位和穴位,这样就要求你的核桃必须有钝尖,如虎头、鸡心、楸子类核桃比较合适,若能对手上的穴位和反射点有针对性地扎,保健效果会更明显。 5.捏:用指间捏住核桃有规律的旋转,从捏住核桃的部位来说可分为上捏、中捏、下捏,方法和力度也不尽相同。 6.蹭:可以用一只手捏住核桃,利用核桃的纹理蹭另一只手的手掌、手背、手指或身体的其他部位,能达到很强的刺激保健作用。 7.滚:就是让核桃在手上或身体的其他部位来回滚动,跟蹭核桃相似,如手掌滚、手背滚、掌根滚、滚胳膊、滚腿、滚腰、滚背等。对于这些方法，其实核桃放到手里就不是那么回事了,时揉,时搓,时捏,也分不清怎么玩了,交杂一起到了随心所欲的程度。也有资深的玩家可以玩出各种花样来，妙趣横生。　　而且核桃的玩法也不能局限在手里这巴掌大的地方,玩当然也有广义的概念,有人把玩核桃概括了触觉,嗅觉,听觉,视觉四方面的整体欣赏,触觉也就是“手感”，视觉就是核桃盘出来的红润效果，听觉就是盘玩后核质变化所产生的清脆的金石之音,嗅觉就是盘玩久了核桃散发出的淡淡清香，古朴雅致。这些也使核桃最有玩头和说头。　　古人对核桃的外形尤其讲究。核桃大小上分为四等，大仗把儿、小仗把儿、大把位和小把位,具体方法是用拇指和食指围住核桃来确定。人们对核桃的称呼也都源于其形状,狮子头、虎头、鸡心、官帽、公子帽等,只要一提便知道其大概的面目了,这种贴切的形容可以说及准确恰当又生动,不断提升着核桃把玩的乐趣。再细点说便是核桃的纹路,有的深有的浅,有的宽有的细,讲究的玩家把它当成核桃重要的评定标准,追求到了极致,纹路概括有点状纹、片状纹、枯树纹、水龙纹、菊花纹等等。最后就是看核桃的颜色了,核桃从落地黄到盘至终老期间的颜色都有,米黄、谷黄、橙黄、橘红、褐红、酒红、深红、紫红、鸡血红等。质地变化美称为玉化，即新木、老木、透木、透玉、老玉。声音的变化比喻为，木滚子、石丸子、玉弹子。