真的吗
但我已经高3了。。
没有什么时间锻炼。。
但看着自己确实很自卑。。
我会努力去做到的。。
那我5点50起床做俯卧撑或仰握起做十分钟。
下午也是。。
晚上也是。。
你是有效果吗。。
再加上跑步呢？？
还有。上大学后可以练出很到的效果吗。。
。。。。
好渺茫吗？
谢谢你们的帮助！~！~！
去健身房的话该怎么样进行。。
费用如何？