如何练后退步。。后退步是硬伤【羽毛球吧】

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如何练后退步。。后退步是硬伤

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如何练后退步。。后退步是硬伤。后退不到位。。。

送TA礼物

1楼2012-07-12 15:27回复

多练并步和交叉步~多在球场上跑步伐~
这东西没有捷径~多跑就是了~跑多了形成条件反射了~自然就能跑出来了~

IP属地:广东

2楼2012-07-12 16:19

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不感兴趣

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步伐硬伤

来自iPhone客户端3楼2012-07-12 16:24

侧身：一转，一并。

IP属地:广东

4楼2012-07-12 17:34

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要先侧身，这个很重要，硬把身体往后拉

来自手机贴吧5楼2012-07-12 20:43

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后退刚开始练最好还是看球吧，高远走慢点没事，平高就后退第一步带点小跳会好大很多

IP属地:福建

来自Android客户端6楼2012-07-13 09:42

http://tieba.baidu.com/p/1663395968?pid=20849604420&cid=0#20849604420

给你看看我发的这个帖子吧，，打字无力了···

7楼2012-07-13 10:16

专家把脉有

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2012-07-13 13:16

不感兴趣

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学习啦

9楼2012-07-13 17:21

跟楼主一起学...

IP属地:山东

10楼2012-07-13 17:32

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其实步伐这东西，简单说练，形成肌肉记忆也就是条件反射。不要看想跑那就已经慢了
练的时候就在场上听口令跑方位

IP属地:河南

11楼2012-07-13 17:53

没启动步伐退不动

IP属地:上海

12楼2012-07-13 18:23

抱竹路过。。。同样硬伤。。转身。并步三步

IP属地:山西

13楼2012-07-13 18:58

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