11、刚出炉的面包不宜马上食用。 

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 

13、天天喝水八大杯。 

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 

15、白天多喝水。晚上少喝水。 

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 

18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。 

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 

26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。 

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 

31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 

34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 

37、不抽烟。拒吸二手烟。 

38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 

39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

..........好像......没几个...........

汗..............没有能做到的

有几个还相背离..

对呀对呀

.....你...嗨...

又一次统一，这次用Eiswein

这几点我都犯了！！晚了。。。1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病�

我做到了15�

楼主，我很欣赏你�

我做到了四个

好象就一�

嘿嘿 我回来侃侃~~~~~~~~~~~~~

13楼是谁？


我对自己发过誓，要永远保护着你。 
就算时间变了，空间变了，我的誓言依然不变�