前两天发帖也忘了说，今天补上。
我到现在用了不到3个月，前两个月好转的迹象不明显，主要是变大变平，且一段时间就会有几天特别干，不过由于认可高手对牛皮癣的看法，所以也没啥着急，只要路子对，功到自然成。大约两个月左右，我发现我后背上部的一些点已经好了，只留下白印，但身上其他地方依然变化不大。回想了一下，似乎是后背部手基本是碰不到的地方，只是用水淋，其他地方则难免会用手洗洗搓搓，虽然也不重，但皮基本都掉了，也许是这种轻刺激也不利于皮肤。之前也看过高手说不要搓皮，要泡软了再轻轻搓掉，可能我还是用力大了，不过有了此认知后，我再洗就完全只是淋水了，一点也不搓。也许这样真的有用，我后面这两三个星期变化非常明显，大面积好转中，以这样的速度，个把月就该全好了，作为一个游泳好手，不能去伦敦奥运就够遗憾的了，总不能连小区游泳池都不能进吧。
我属于全身爆发，要全身泡还是有难度，桶是不难找，关键是这么多水实在是难烧，我就用幼儿的那种长洗澡盆（俺儿子淘汰的，他老爹我接着用，老爹淘汰了，就彻底淘汰了），也不用烧太多水，也就2、30斤左右吧，反正两锅，刚好一个灶上一个，一次就烧完，洗的时候用杯子舀水淋，注意点别让水都流出去，中间凉了就用热得快热一下，每次大约1小时左右，每天两次。
另外，对于最近这段时间的迅速好转，我觉得除了不搓洗之外，应该也与之前的积累有关，一段时间调理下来，身体状况有了明显的改善，好转应该也是水到渠成，也因此我觉得对于担心今后复发的P友应该将重点放在身体状况上，而不是身上有P是否冒出，所以我们应该关注的是我们最近的身体状态，是否容易疲倦、是否哪里经常不舒服、是否会头晕、是否容易受凉感冒等等，如果有这种状况，那就要小心了，赶紧调理，高手也多次提起，身体健康了，P自然就走了，我就是感觉最近这段时间身体状况好了很多，除了P迅速好转外，身体的其他很多小毛病都好了，所以我对复发是不担心的，强调这些也是看到有些P友担心今后复发，有点多此一举，其实只要爬楼爬够了，都不会有这些担心。