每个人所理解的幸福都不一样，其实幸福很简单，它就存在我们的身边。只是我们过分追求其他，不会认真的感受它的存在罢了。生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”，“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。 1、把事情过于笼统化 只要一次的失败，便容易觉得“前途一片黑暗”。那时，浮现在脑海的往往是这样的想法：“不管我做什么都不顺利。”“我生来就注定不幸！” 在遇到挫折时，如果我们有能力质问自己：“这种想法会不会太过极端了？”那么，我们就比较有可能静下心来接受现实，去解决问题。 2、过于自责 有些人会对一次的失败过于在意，并将原因都归咎于自己。这种倾向也许与天生的性格有关，但容易罹患抑郁症的人这种倾向往往更加强烈。 坦率承认失败的态度的确很重要，但认为“自己有错才会导致失败”的反省态度，更直得欣赏。然而一旦超过一定的限度，这种“谦虚”的态度，便会造成许多不必要的心理负担，导致心理疾病的发生，这便成为一个需要解决的问题了。 3、不善于发现阳光面 生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”，“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。 4、缺乏信念 在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。 5.老爱比较 现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。 6.不懂参与慈善的乐趣 在生活中多去帮助他人，参与慈善，能让自己感到更快乐。如果你总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，就会生活得很不开心。 7、.不知足 俗话说“知足者常乐”，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，指使着人无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰。 8.过于焦虑 购房、子女养育、家庭养老负担等问题；因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力；朋友同事之间人际关系的处理等都成了中国人的“压力源”。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。