戒烟时要少吃东西 适量饮水 尤其不能太浓的茶 不要熬夜 不喝大酒
尽量缓冲 或贴些补剂
很多人戒后发胖 很多人发生植物神经紊乱 但通过调节都能恢复
避免调节过程中的痛苦 请
我戒有10个月了 呼吸道顺畅多了 看到吸烟的觉得很恶心