两重性
当星体躯体和以太躯体都能完全感知时，在投射期间，如果它们在近距离彼此将注意力集中于对方，一个双向心灵感应连接就形成了。这很令人困扰，我并不建议你过多尝试。物质的/以太的你和星体的你将彼此清楚地看见对方，而且是在同一时间。你将同时从彼此的眼睛看，同时知觉到两套视像。
另外，甚至更令人困惑的是，你也同时知道彼此的想法，同时也是你自己的想法。这是心灵感应反馈，就像握住两面相对的镜子，你可以瞥见无限，映像的映像的映像等等。
在投射时，这种不舒服的令人迷惑的状态可以通过不过近看对方、不想及对方来加以避免。
在某种程度上，这对于解释有时梦境为什么如此令人迷惑不解和混乱大有帮助。意识分裂有一个很好的原因，并且两个部分意味着独立发挥作用。
在投射期间，我多次经历了这种现象。我研究这种现象是因为当**近我的物质身体时，我能感觉到它，我对此非常好奇。当我投射时，我也不断获得在同一时间做两件事情的令人困惑的记忆。即：知道房间里的事情和街上的噪音，也记得投射。其他的投射者也提到过这种两重性，但是从没有人正确理解并作出恰当的解释。
以下是我第一次经历两重性和心灵感应反馈的情形：
我坐在火炉边的椅子中冥想，当雨滴开始敲击屋顶时，我回到正常感知状态。外面开始刮风，风吹着窗户。我看了看钟，这是凌晨3点钟。这并不非同寻常，有时我冥想一整夜。我感到休息得很好，并且体力充沛。我想，“我以前从来没在下雨时投射，我想知道这会是什么样的情形?”
我再次闭上眼睛，我很快投射出身体。
我穿过墙壁，来到雨中。湿湿的感觉真奇妙。我能感到雨点穿透我。到处都是雨和潮湿的气味，它似乎让我充满能量。我飘浮到房顶，坐在烟囱上，看着这个城市。我看着雨点在房顶和街上跳舞，哗哗地打着漩流进水沟、排水管。雨点的声音仿佛很友好，有着自己的节奏，它说：“喝我吧，让我飞溅吧，让我哗哗作响吧，泥泞泼溅吧。”这真有趣。
坐在房顶上，我注意到我能感到在我下面坐在椅子中的自己的身体。这令我感到好奇，怎么当我在它附近时，我能感到我的物质身体，而我远离它时却感觉不到。我从房顶滑落，我决定更近一点研究我的身体。
突然，我能看见我自己飘浮着穿过墙壁，也看见我自己坐在椅子中。它是我，坐在椅子中看着我自己穿过墙壁，但在椅子前10英尺之外飘浮着的也是我，正看着我自己坐在椅子中。这不仅令我迷惑，也让我感到很不舒服。


我有两套视觉，两个思想，都是一样的，都连在一起，这令人着迷。这也说得通。这只是因为我的星体躯体从我的物质身体分开，为什么物质身体一定要停止思想呢。
星体的我围绕房间移动，观察着坐在椅子中的我的身体，而它也在观察我。甚至当我在物质的我的身后时，我仍然可以看见星体的我。我能感到我自己坐在椅子中，试图跟随在房间中移动的我的星体躯体。这真要花很大力气，好像我没有能量移动似的。我感觉好像自己非常巨大，在巨大的压力下移动。我在移动我的视线，但我的身体一点都没移动。
我的知觉同时存在于我的以太身体和星体躯体中。这就是我物质的自己如何能如此轻易地看见星体的我的方法，而且是从任何角度。我的以太躯体实际上是在我的皮肤中转过去。投射者和冥想者经常描述这种穿透闭上的眼皮看的能力和从不同的角度看的能力。
这种两重性似乎与精神分裂症患者发病时的描述极其类似：恶心、乏力、多重思想和丧失方向感。这种可怕的紊乱会是由星体躯体的错位引起的吗？如果情形是这样，查明的唯一的方法会是，从星体躯体的角度来研究发作期间的精神分裂症。
通过我的星体躯体研究以太/物质身体之后，我得出以下结论：
在正常的睡眠期间，以太身体，称之为能量身体或活力外壳更合适，扩张并象一块能量海绵或太阳能蓄电池一样行动。当它从宇宙吸收某种能量(宇宙能量?)时，它扩张并开放，允许星体躯体自由飘浮。
当它扩张时，所有的脉轮，主要的和次要的，像花园里的花朵一样慢慢绽放，抓取并吸收能量。当我们醒来时，以太身体收缩并重新吸收星体躯体；形成一个稠密的以太外壳、或皮肤，它将我们存储的能量和微细身体保持在它之内。
根据某些资料，如果你把所有的次要脉轮都计算在内的话，我们共有300个脉轮。
以太躯体扩张，此时知觉集中在它内部，这似乎也是身体扩张感、同时伴有自我渺小的感觉的原因。经历星体投射或冥想的人经常谈到这种奇特感觉的混合。这似乎是由以太身体的扩张以及与宇宙互动引起的。


星体投射：第五章
第五章 投射中遇到的问题
有关投射的问题
以下解答人们投射时最常遇到的问题。谢谢你们发给我数百封电子邮件。你们的反馈帮助我改进这篇论文，这反过来也帮助每个人。如果你写信给我，在一个星期内没有收到回信，请再发给我，我有时无意中漏掉了少数信件。
我已放弃原来的将意识移出体外的技巧。大多数人觉得这种观想太困难，并且试图这么做时浪费了宝贵的能量。观想是所有投射技巧中最难的。为了解决这个问题，我已开发了一种更有效、更简单的方法。
最常见的问题有：
1、观想在你自己之前。
2、在明显成功的投射以后出现麻痹。
3、恐惧。
4、记住投射。
1、观想问题：
通过观想，将你的意识点移出身体，这只是对星体躯体施加压力的一种方法。除了我先前在这篇论文中给出的方法以外，还有许多其他方法。最大的难处就是，它要求你想象你自己在你所处位置之外的另一个位置。
例如，如果你躺下，你是水平的，你会试着想象你站在床脚，你这时是垂直的。这就是为什么坐在椅子里更容易投射的一个原因。在椅子里，你是垂直的，并观想你自己站在前面垂直的。坐和站都是垂直的位置。现在闭上你的眼睛，试着想象你自己躺在地板上，你会明白我的意思。
这并不是唯一的困难。观想要求你想象自己处在与你实际所处的不同位置，这实际上极不自然，因而极其困难。我想这就是大多数失败的原因。大量能量被白费，这些能量可以更好地用于投射本身。
当人们学习投射时，观想会是一个很大的障碍。许多人在此遇到麻烦，因为他们以为他们必须真正看见他们观想的内容，你不必如此。能够清晰观想事物的人事实上看不见任何东西。如果他们看见的话，这不再是观想，而是超视觉。
观想只是在你头脑之眼中勾勒一件东西的外观或感觉。它更可以说是幻想，对现实的一种想象的感知。许多人说他们根本无法观想，但他们仍能进行细致的幻想。
为了解决这个问题，我开发了一种同样可以达到目的的简单技巧，这就是精神之手。如果你在放松练习中很好地运用精神之手的话，在这里你也不会遇到问题。
精神之手投射
在你的床或椅子上方的天花板上用图钉钉上一根较长的缎带。让它挂在你胸部上方，缎带的底端可以用手抓到。如果你坐在椅子里，让缎带悬在你的前方，离你一英尺左右，你伸手可以抓到。注意：这只是一个视觉的辅助物。
在你投射以前，试一试伸手握住带子。记住它在哪里，是什么感觉


你将用这条带子将自己从身体里拉出来。

按照本文第三部分的步骤开始投射。当你进入恍惚状态时，不要想象你在自己前方，而是用你的精神之手一把一把将你自己拉出你的身体。伸出你的精神之手，想象你正在爬上带子。每次你顺着带子往上攀，感觉你自己从身体中松开。确保当你这样做时你不要使任何肌肉紧张。运用你的意志力，全神贯注于你正在这样做。
当你在用精神之手将你自己往上拉时，你也可以停止知觉呼吸。用你的精神之手攀爬这件事将完全占据你的头脑，使任何其他意识练习变得多余。这让你把全部精神能量都用于一件事上——投射，而不是在复杂的观想练习中浪费能量。


当你沿着带子往上爬时，想象你正从物质身体中松开来。想象你能感觉每次精神之手向上抓时，你自己就升高一点。感觉你自己在自由飘浮。当向星体躯体施加压力时，你会在你胃的底部，或太阳神经丛感到轻微的颤动。

2、在明显成功的投射后的麻痹：

一切显得进展顺利，你感到所有的感觉：发沉、心轮跳动、振动等等，但似乎并未发生什么。你躺在那里，不能动弹，感觉很轻，有飘浮感。这是清醒的

麻痹
的一种情形。

这说明你已激活了投射反射，以太身体扩张，但只是部分星体躯体被释放。这象是清醒的睡眠投射。
当这种情形发生时，解决的方法是，更加努力地用你的精神之手攀爬带子，把你所有的意志力都集中于此。为完成投射，应该对星体躯体施加足够压力。如果失败，很可能你已经投射了，并将注意力集中于你的物质躯体或以太躯体上了。


如果你觉得情形就是如此，你不能突破它，那就利用它。尽可能地观察、试验、感觉、透过眼皮能看见什么，尝试看你的身后。你还可以尝试将此转变为一个清醒的梦。尝试全神贯注于一个幻想、或一个你想去的地方。在你的头脑中想象它，这样你就可以将注意力调谐至它。


3、恐惧：
许多人写信给我，描述他们在投射期间的恐惧心情。对于某些人来说，这是一个必须克服的自然障碍。一些人把它称为“守门人”。它是你自己内在恐惧的表现，与小孩对黑暗的莫名恐惧非常相似；这是一种对未知的恐惧。
许多人觉得，有邪恶的东西在等着他们，或是一个恶灵在试图阻止他们投射。这必须以勇气去面对！把这视作是一个在你能自由投射以前必须通过的测试和考验。一旦你进行投射，并面对它，你会发现这只是一个空洞的威胁，它会自行消失。
我一生中已投射了数百次，当处于星体躯体中时，我从未受到过攻击。但是，当我开始教自己有意识地投射时，我也有强烈的恐惧要克服。
另一个要考虑的问题是：当你处于星体躯体中时，你是无法被伤害的，在投射期间，你的身体足以保护自己。你的扩张的以太躯体会对最细微的侵犯或不友好的接触立即作出反应。它能在一秒钟内将你拉回，不管你离得多远。


有助于克服恐惧的方法：
-在白天投射。
-在房间里多开几盏灯。
-和一个朋友一起投射（联合投射)。
-祈祷任何你相信的神灵保佑你。
4、记住整个经验：
如果你的投射进展顺利，但是你只记得自己躺在床上然后就睡着了。问题出在如何记住星体经验。
如果你记不住，以下是一个方法。你一醒来，就坐起来并努力回忆。坐起来，努力地想。每天早上抽出几分钟静静地做这样的练习。这能训练你记住你的投射和梦境。
在这段静静的时间里，找出你头脑中的关键词语，直到你回忆起什么。你可以象这样说：我正在走……我正在谈话……我正要去……我做完了……我在飞……我正有一个……我在其中……这些是一些词语的例子，它们能使你找出并定格于一些记忆的片断。你自己也可以编一些这样的词语。
不能认为你头脑中没有什么可回忆的，而是要努力这么做。它们就在那里，你必须寻找并找到它们。一旦你锁定一个记忆片断，就会有越来越多的记忆出现。你会对自己能回忆如此之多而感到惊讶。
当你记起它们时，把它们记下来，这很重要。它们看上去很生动，难以忘怀，但是如果你不记下它们，它们一会儿就会消失。只要记一些关键词就行。
另一个有助于回忆的方法是，在你投射之前或上床前对自己进行后催眠暗示。这可以增强肯定性。说诸如“我将记得我今晚做的任何事情”的话。一遍又一遍地说，直到你厌倦为止。


如果你为每次投射都设定一个目标、一件你特别想要做的事，这也会有所帮助。将这一练习与增强肯定性相结合，并自己制定一套程序。比如说：我将到沙滩去并且记住……我将到沙滩去并且记住……
最后，记住最初几次投射一定要极其短暂。这绝对必要！投射你能记住的30秒钟比你投射一整夜而什么都记不得更为重要。


第二部分
第六章 星体层、梦、思想形式、星体视野、艾莉丝奇境效应、融化的手、投射原理，脱体、投射和清醒的梦
这个版本已完全重写并且更新，考虑了所有自此文发表以来收到的问题和评论。我试图以一个投射者和神秘主义者的经验来解答人们在投射中遇到的一些基本问题。这成了一个互动的工作，这要归功于因特网上的所有建设性的反馈和试验。
星体层和投射过程的某些方面极为复杂。它的很多内容受到误解，时常使人迷惑不解。这一系列的文章试图对这一问题进行探讨，希望能解释它到底是怎么回事。这篇论文中的理论和结论大多得自于我自己的投射经验。这篇论文的目的是增进对投射的更多了解，以及新的更简单、更有效的投射技巧。这里讨论的观念、理论和技巧处于不断发展之中，并随着新的发现、新的理解而修正和变化。
何谓星体层？
星体层是最靠近物质层的维度。它就象一张网罗一切思想的巨网一样，覆盖并渗透进我们的世界。它的内容是由全世界的集体意识创造的。它包含了世界上每个活着的生命体的所有的思想、记忆、幻想和梦境。在它之中，物以类聚的原则导致这个意识的海洋分流至各个层次。这些意识层通常称作星体层、星体世界、星体亚层或星体领域。
星体层是由星体物质组成的，因而也可称作意识物质。它对思想极其敏感，并能塑造成任何形状或形式。这些创造可以如此完美，以至与现实毫无二致。
描述这种意识物质的最好的方法是，将星体物质比作未曝光的高速摄影胶卷。当胶卷被曝光时，经由照相机镜头聚焦，一幅现实的完美图象立即感光而记录在胶卷上。当星体物质被思想曝光时，经由意识聚焦，一幅现实的完美图象立即由星体意识物质对思想感光而形成。在星体层中，任何创造的复杂性和耐久性大多取决于进行创造的意识的力量。