轻轻要打击你一下
你不可能一辈子保持这样每天只吃一个苹果的 而且不吃东西你的免疫系统功能会下降，一旦你恢复吃饭，有没有想过会反弹呢？以后若不经风生病怎么办？

你吃苹果是个很好的办法 ，但只吃一个太少。轻轻最近身体不好，没有食欲，整天就吃苹果，连续了快一个礼拜，明显瘦下来不少，虽然现在住的地方没有健康称，但是还是看得出来确实瘦下来了，但是昨天晚上喝了点粥，一点清淡的菜，今天已经感觉到手指间有点水肿了。你每天瘦两斤是不正常的，这只是肠胃中清空了，人早上起来和晚上睡觉前还要相差不少分量呢。所以减肥一定要按部就班，循序渐进，不可以心急的。再说你不胖减个什么肥呀，看看轻轻你就知道自己是多么漂亮多么可爱了~

看来你的决心还是很大的哦！
记得那个0.618就可以拉�

轻轻说的对~坚持运动是好 绝食就不可取了 控制一下饮食就好了 支持LZ

看到那么多人回贴好高兴啊，让我快死的躯体又活过来了，哈哈

回15楼：一个月不吃的例子这几天我看到几个，百度减肥吧里面也有
http://post.baidu.com/f?kz=163042718
“百度_减肥吧_一个月瘦30斤,谈自己的苹果牛奶减肥经历”是一个成功的例子。
她vs他这里就不细说了。要漂亮要美丽要回到自己就必须对自己狠一点。

回16楼：轻轻，我是2月11记录那天起就肠胃清空了，因为之前有做过一个星期不到的节食作缓冲。记磅每天早上醒来和晚上睡觉两次，一般都是晚上睡觉前的分量和次日早上的相同，次日晚上会再少2斤。

回17楼：你的那个0.618目前对我来说并不仁慈。但我相信我会成功的。

回18楼：我是每天坚持跑步2000米的，不过今天雨大就没去。

好，说下今天的成果：
今天吃了2个苹果，因为感冒，觉得头有点沉，所以大家这几天一定要注意身体呀，这几天天气变化又大了。
下雨没去跑步，蒸了一下。少了2斤。
明天继续！FIGHTING!

减肥就是和自己的心理打硬仗， 
每个人方法不同， 
但都是要战胜自己 
 
坚持到底就是胜利�

你一个人跑吗

对。我是边听音乐边跑的，这样比较容易坚持�

她vs他今天提前来报道啦，先祝大家猪年开开心心，健健康康，可以和喜欢的人修成正果。

今天的年夜饭是不能不吃的，逃不掉啦，所以刚称了一下胖了2斤，看来明天开始又要魔鬼式训练啦！

今天吃饭发现一个好的迹象，就是吃什么都不象以前那么贪吃了，饱了就不会再继续。以前我是有暴食的习惯的，看来是真的改掉了。开心

刚刚还去了两次厕所，因为吃的少，已经一个星期没有“清理内存”了，好畅快！哈哈，连感冒都觉得好多了。

明天又有动力去跑步了，恩，明天要加油啊，把今天的一起补上。

好，再接再厉啦，进行下一回合的挑战，她vs他开贴的第一阶段已经提前完成，下面进入第二阶段，2.18-2.24，10斤

我都忘了是第几天了，看看，哦第八天，今天早上称了一下比昨天少了2斤，其实就是较前天比没多也没少。

今天喝了一天的苦丁茶和豆浆，自己磨的豆浆没加糖，因为感冒所以要多喝水。因为没运动所以什么东西都没吃。

明天继续，明天天气预报不下雨了，如果放晴期待可以去跑步。加油！要加快点进度了，本来计划每天2斤的这几天有点慢了。

你几点去跑步的啊

今天感冒好一点，天气也很暖和，在中午三点最热的时候跑去亮山工程准备跑步，晕，发现跑道上根本没有多余的地方给我跑步，全是放风筝的人，转身找浴室也没找着，关门。还好鼓浪雨开着，进去蒸了会，可是里面没有沙漏记时器，也不知道蒸了多少，不太习惯它的蒸房。

回来称了下，少了1斤。上午的时候吃了2个苹果。

听说明天天气更好，我要一早就去跑步抢地盘，哈哈

今天：跑步2000米，然后蒸桑拿，回来称少了2斤。喝的苦丁茶和豆浆其他东西没吃。

看来不运动这肉是不会掉的。

明天继续�

刚吃了两个苹果，哈哈上来补充

姐姐要注意身体呀
~~

谢谢颖妹妹关心，这几天随着天气暖和起来感冒嗓子也差不多要好了。就是今天去跑步发现跑了一圈腿开始很酸，怕长肌肉，2000米分了4次跑。果然没有一次性跑完的效果明显，今天少了1斤，慢啊。

暂时没吃什么，喝的无糖豆浆。其实我这样的减肥方式也是因人而易的，如果体质好没有任何不适是可以进行的。比如说头晕，厌食，低血糖，那就是要停止了。我到现在还没有这种现象发生，也是比较难减的体质。